Räcker för vadå? Och vilken form?
Det var frågor som jag ställde mig efter att ha läst rubrikerna och budskapet är ganska tydligt; en kvart om dagen gör att du kommer att vara i betydligt bättre form än utan den där kvarten om dagen. Du kan dock inte förvänta dig att du skall komma att se ut som herr Roberto om du kör igång träningsprogrammet. Varför gör då han det om han nu använder sig av det? Ja det är nog lite som männsikorna i TV-shop. Mirakelmaskiner sägs ge fantastiska resultat men används egentligen inte av exemplen. I det här fallet använder sig ju Paolo Roberto själv av sin träningsmetod, men för att gå från soffpotatis till fitness-form krävs det för många betydligt mer än 15 minuter. Jag kan dock lova att du kommer att vara mer vältränad av att bara lägga in fem minuter träning, så påståendet är ingen lögn. Men det gäller alltså om du inte tränat alls tidigare. Lite är bätte än inget. Slår du däremot på stort och kör en kvart om dagen lär det gå ännu bättre. Tänk bara på att vardagsmotion och kost är ytterligare faktorer som man bör ta hänsyn till.
Skulle jag dock själv byta ut mitt träningsschema till 15 minuter tror jag knappast att resultaten skulle öka... Men i och för sig. Tänk om jag har fel? Tänkt om all träningstid jag lägger ner är fullständigt onödig? Nej, jag skojar bara. Jag älskar min träning och gör det lika mycket för att jag älskar själva aktiviteten som alla de fördelar den ger. En kvart kanske får dig att hålla formen, en halvtimme ger däremot fler fördelar på faktorer som hjärt- och kärlsystem och humöret. Ännu mera - ännu bättre.
Älska din träning och gör det inte till ett måste.
Det var frågor som jag ställde mig efter att ha läst rubrikerna och budskapet är ganska tydligt; en kvart om dagen gör att du kommer att vara i betydligt bättre form än utan den där kvarten om dagen. Du kan dock inte förvänta dig att du skall komma att se ut som herr Roberto om du kör igång träningsprogrammet. Varför gör då han det om han nu använder sig av det? Ja det är nog lite som männsikorna i TV-shop. Mirakelmaskiner sägs ge fantastiska resultat men används egentligen inte av exemplen. I det här fallet använder sig ju Paolo Roberto själv av sin träningsmetod, men för att gå från soffpotatis till fitness-form krävs det för många betydligt mer än 15 minuter. Jag kan dock lova att du kommer att vara mer vältränad av att bara lägga in fem minuter träning, så påståendet är ingen lögn. Men det gäller alltså om du inte tränat alls tidigare. Lite är bätte än inget. Slår du däremot på stort och kör en kvart om dagen lär det gå ännu bättre. Tänk bara på att vardagsmotion och kost är ytterligare faktorer som man bör ta hänsyn till.
Skulle jag dock själv byta ut mitt träningsschema till 15 minuter tror jag knappast att resultaten skulle öka... Men i och för sig. Tänk om jag har fel? Tänkt om all träningstid jag lägger ner är fullständigt onödig? Nej, jag skojar bara. Jag älskar min träning och gör det lika mycket för att jag älskar själva aktiviteten som alla de fördelar den ger. En kvart kanske får dig att hålla formen, en halvtimme ger däremot fler fördelar på faktorer som hjärt- och kärlsystem och humöret. Ännu mera - ännu bättre.
Älska din träning och gör det inte till ett måste.
